ສິ່ງທີ່ຈະໃຫ້ແມ່ນັກກິລາຂອງທ່ານໃນວັນຂອງນາງ?

ເມສາ 16, 2021

ສິ່ງທີ່ຈະໃຫ້ແມ່ຂອງທ່ານ

ສິ່ງທີ່ຈະໃຫ້ແມ່ນັກກິລາຂອງທ່ານໃນວັນຂອງນາງ? ພວກເຮົາກໍ່ມັກທີ່ຈະສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນ ສຳ ຄັນຕ່າງໆ, ວັນເດືອນປີເກີດ, ວັນຄຣິດສະມາດ ... ດຽວນີ້ວັນແມ່ ກຳ ລັງຈະມາເຖິງແລ້ວແລະງານລ້ຽງກໍ່ຈະບໍ່ມີ ໜ້ອຍ. ແມ່ຂອງພວກເຮົາສົມຄວນໄດ້ຮັບການສະແດງຄວາມຂອບໃຈແລະຄວາມຮັກເປັນພິເສດ, ແລະແນ່ນອນພວກເຮົາຈະມອບໃຫ້ພວກເຂົາ!

ພວກເຮົາໄດ້ສຸມໃສ່ຂໍ້ຄວາມນີ້ກ່ຽວກັບລາຍລະອຽດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດກັບແມ່ຂອງທ່ານຖ້າວ່ານາງເປັນນັກກິລາແລະການຜະຈົນໄພຄືກັບທ່ານ. ພວກເຮົາຫວັງວ່າພວກເຂົາຈະຮັບໃຊ້ທ່ານ!

ເຄື່ອງໃຊ້ ສຳ ລັບກິລາ: ເປັນຂອງຂວັນທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບແມ່ກິລາແລະຄົນຮັກ ທຳ ມະຊາດ

ໝວກ ກິລາ: ພວກເຮົາຮູ້ວ່າແມ່ຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄັ້ງນາງຈະເຊື່ອງມັນ, ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທັນສະ ໄໝ. ທ່ານເຄີຍຄິດທີ່ຈະຊື້ ໝວກ ໃຫ້ລາວບໍ? ຖ້າ ຄຳ ຕອບແມ່ນບໍ່, ຈົ່ງອ່ານຕໍ່ໄປ, ເພາະວ່າທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າມື້ນີ້ ໝວກ ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການຕົບແຕ່ງຂອງອາຊີບແລະນັກກິລາຫຼາຍຄົນ, ແລະມີ ໝວກ ຫຼາຍຊະນິດຂື້ນຢູ່ກັບກິດຈະ ກຳ ທີ່ທ່ານເຮັດໃນແຕ່ລະມື້.

ໃນຍີ່ຫໍ້ Uller, ໝວກ, ຄືກັບແວ່ນຕາ, ມີລວດລາຍທີ່ລຽບງ່າຍແຕ່ມີຄວາມງາມແລະຕົ້ນສະບັບ, ໝວກ ໄດ້ກາຍເປັນເຄື່ອງປະດັບກິລາແລະຕົວເມືອງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາມີບຸກຄະລິກແລະຄວາມ ສຳ ພັດທີ່ແຕກຕ່າງໃນວິທີການ ນຳ ສະ ເໜີ ຕົວເອງສູ່ໂລກ. . ແມ່ຂອງເຈົ້າຈະມັກມັນ. ທ່ານລໍຖ້າຫຍັງໃຫ້ເຄຶ່ອງອຸປະກອນເສີມທີ່ທັນສະ ໄໝ ທີ່ສຸດຂອງລະດູການ?

ສິ່ງທີ່ຈະໃຫ້ແມ່ຂອງທ່ານ

ແວ່ນຕາກັນແດດ: ເມື່ອແມ່ຂອງເຈົ້າຢຸດພັກຜ່ອນແລະກັບມາມີ ກຳ ລັງ, ນາງແນ່ນອນຈະຕ້ອງການເອົາ ໝວກ, ແວ່ນຕາແລະຖົງມືໃສ່ນາງຖ້າເຈົ້າໃສ່ມັນ. ມັນແມ່ນຊ່ວງເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ທ່ານຈະໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດຂອງທ່ານແລະນອນຢູ່ເທິງພູ, ແຄມຝັ່ງແມ່ນ້ ຳ ຫລືຢູ່ກາງປ່າເພື່ອສັງເກດແລະຮູ້ເຖິງຄວາມງາມຂອງ ທຳ ມະຊາດທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບທ່ານ. ຍີ່ຫໍ້ຂອງພວກເຮົາມີຄວາມ ຊຳ ນານໃນການໃສ່ແວ່ນຕາກິລາ Uller ໃຫ້ແວ່ນຕາກັນແດດຫລາກຫລາຍຮູບແບບ ເໝາະ ສຳ ລັບທຸກສະພາບອາກາດ, ແຕ່ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບມື້ທີ່ມີແດດ. ກອບຂອງແວ່ນຕາແມ່ນຜະລິດຈາກສານອະລູມີນຽມ cellulose ທີ່ດີທີ່ສຸດ. ແຕ່ລະກອບແມ່ນເຮັດແລະໂປໂລຍດ້ວຍມືດ້ວຍວິທີການຊ່າງຝີມືຢ່າງສົມບູນ, ດັ່ງນັ້ນການຮັບປະກັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ Premium ສຳ ເລັດໄປ ເໜືອ ລະດັບຕະຫຼາດ. ເລນດັ່ງກ່າວມີປະເພດ 3 ໃນແງ່ຂອງຄວາມທົນທານຂອງພວກມັນກັບແສງແດດ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກມັນຖືກອອກແບບມາເປັນເວລາຫລາຍມື້ທີ່ມີສະພາບບັນຍາກາດທີ່ດີ, ພວກມັນຈະສະທ້ອນແສງແລະການຟື້ນຕົວຂອງແສງແດດໃນພື້ນທີ່ເຊັ່ນ: ຖະ ໜົນ ຫລືທາງທະເລສ້າງດັ່ງນັ້ນຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າ ຄວາມອ່ອນໂຍນດ້ານສາຍຕາ, ເຊິ່ງແປວ່າຄວາມສະດວກສະບາຍຫຼາຍກວ່າເກົ່າ ສຳ ລັບສາຍຕາຂອງແມ່. ນອກ ເໜືອ ຈາກການໂດດເດັ່ນໃນການປົກປ້ອງ, ຄຸນນະພາບແລະຄວາມປອດໄພຂອງແວ່ນຕາເຫລົ່ານີ້, ພວກເຂົາຍັງໂດດເດັ່ນເພື່ອຄວາມງາມຂອງການອອກແບບຂອງພວກເຂົາ. ມີສີ, ຂະ ໜາດ ແລະຮູບຮ່າງ ສຳ ລັບລົດນິຍົມທຸກຢ່າງ, ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບເລື່ອງນັ້ນ ... ທ່ານຮູ້ຫຼາຍກວ່າໃຜທີ່ແມ່ຂອງທ່ານມັກ!

ແວ່ນຕາກິລາ: ແມ່ຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງແລ່ນແລະແລ່ນໄປມາບໍ? ຫຼືທ່ານມັກການຂີ່ລົດຖີບຫລືກິລາທາງນ້ ຳ ເຊັ່ນ: ລົມແຮງ? ບໍ່ວ່າ ຄຳ ຕອບຂອງເຈົ້າຈະເປັນແນວໃດ, ແມ່ຂອງເຈົ້າຈະຕ້ອງໃສ່ແວ່ນຕາກິລາທີ່ດີເພື່ອປົກປ້ອງນາງໃນຂະນະທີ່ນາງຝຶກອົບຮົມແລະຊ່ວຍໃຫ້ນາງມີປະສິດທິພາບໃນການແລ່ນຫລືເສັ້ນທາງຂອງນາງ. ພວກເຮົາ ກຳ ລັງຈະສະ ເໜີ ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດໃຫ້ແກ່ທ່ານທີ່ທ່ານຈະພົບເຫັນໃນຕະຫຼາດກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບແລະການປະຕິບັດງານໃນແວ່ນຕາກິລາ: ເຄື່ອງ ໝາຍ ການຄ້າ Uller ຂອງພວກເຮົາ. ຮູບແບບທັງ ໝົດ ຂອງມັນແມ່ນມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວທີ່ດີ, ເຊິ່ງເປັນການສົ່ງເສີມໃຫ້ພວກເຂົາປັບຕົວຢ່າງສົມບູນກັບ ໜ້າ ຜາກ, ຮັບປະກັນຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງຂອງພວກມັນໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວຂອງລະບຽບວິໄນກິລາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການລວບລວມແວ່ນຕາກິລາຂອງພວກເຮົາມີເລນແລກປ່ຽນກັນໄດ້, ໜຶ່ງ ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນມື້ທີ່ມີແດດແລະອື່ນໆໃນມື້ທີ່ມີສະພາບທີ່ບໍ່ດີ. ເລນທັງສອງມີການປ້ອງກັນ UV400.

ແວ່ນຕາກິລາ

ຊຸດກິລາ

ແມ່ຂອງພວກເຮົາແມ່ນນັກກິລາ, ແມ່ນແລ້ວ, ແລະ flirtatious? ຄືກັນ. ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ດີໃນການແຂ່ງຂັນກິລາແມ່ນວ່າມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມງາມ. ມັນຍັງປະຕິບັດຕາມແນວໂນ້ມ. ສະນັ້ນຖ້າທ່ານໃຫ້ແມ່ຂອງທ່ານມີກິລາສູງສຸດທີ່ມີເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມກັບການເຮັດໂຍຄະຫລືອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ນາງຈະຂອບໃຈທ່ານແລະນາງກໍ່ຈະຮູ້ສຶກມີແຮງຈູງໃຈຫຼາຍທີ່ຈະຝຶກກິດຈະ ກຳ ທີ່ນາງມັກທີ່ສຸດ. 

ຖ້າແມ່ຂອງເຈົ້າຫິມະຫລື skis, ມີເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ປະທັບໃຈຫລາຍຢ່າງ, ໂດຍລວມແລະເກີບສ່ວນທີ່ເຫຼືອ, ຖືກອອກແບບດ້ວຍການຕັດ, ສິ້ນ ໄໝ ແລະການປະສົມສີຕ່າງໆເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ແມ່ຂອງເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະອາໄສຢູ່ຕາມຄ້ອຍສະກີແລະຍ່າງອອກໄປຖະ ໜົນ ທີ່ນຸ່ງກັບທີມງານຂອງເຈົ້າທຸກໆມື້ . ກາງເກງກິລາສະເກັດໄຂມັນທີ່ພວກເຮົາເຄີຍໃສ່ແມ່ນບໍ່ມີການນຸ່ງເສື້ອອີກແລ້ວ, ແລະເກີບສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນຕອນນີ້ແມ່ນເກີບແຟຊັ່ນ. ມັນແມ່ນເດືອນພຶດສະພາແລະຕອນນີ້ແມ່ຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງຫຼີ້ນສະກີລຸ້ນ ໃໝ່ ຂອງລາວ, ແຕ່ເວລາ ກຳ ລັງຈະຜ່ານໄປໄວແລະກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະຮູ້ມັນ, ເຈົ້າຈະຢູ່ເທິງເຮືອບິນ! 

ສົ່ງມາພ້ອມກັບຊຸດນີ້ພ້ອມແວ່ນຕາ ສຳ ລັບຂີ່ສະກີຫລືຫິມະ.ໃນຍີ່ຫໍ້ optics ກິລາຂອງພວກເຮົາ Uller ພວກເຮົາມີການລວບລວມແລະແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງສະກີແລະ Snow goggles, ບາງຂົ້ວ, ບາງຮູບຖ່າຍແລະບາງຄັ້ງມີເລນແລກປ່ຽນກັນ, ເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສຸດແລະມີຄຸນລັກສະນະຕ່າງໆທີ່ຫາໄດ້ຍາກໃນທຸກວັນນີ້ ຕະຫຼາດ. ນອກ ເໜືອ ຈາກການປັບຕົວເຂົ້າກັບໃບ ໜ້າ, ການປະສົມໃສ່ ໝວກ ກັນກະທົບປະເພດໃດກໍ່ຕາມ, ຮັບປະກັນແລະປົກປ້ອງສາຍຕາຢ່າງເຕັມທີ່ແລະຫລີກລ້ຽງການບາດເຈັບຂອງຕາທຸກຊະນິດທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນຍ້ອນແສງແດດຫລືຜົນກະທົບໃນຂະນະທີ່ຝຶກກິລາ, ແວ່ນຕາເຫລົ່ານີ້ຖືກອອກແບບດ້ວຍລົດຊາດທີ່ ໜ້າ ງົດງາມແລະ ສີທີ່ປະທັບໃຈ. ພວກມັນໃຫຍ່, ສະແດງອອກແລະມີສາຍຕາຫລາຍ, ແຕ່ລຽບງ່າຍ, ມີ ໜ້ອຍ ແລະມີສະຕິ. ພວກເຂົາຍົກຍ້ອງກິ່ນອາຍຂອງຄວາມສະຫງ່າງາມດັ່ງກ່າວເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ລະດູແລະສອງລະດູ, ສະ ໜາມ ກີລາສະກີໄດ້ເຕັມໄປດ້ວຍເຄື່ອງຫຼີ້ນ Uller.

ສິ່ງທີ່ຈະໃຫ້ແມ່ຂອງທ່ານ

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າແມ່ຂອງເຈົ້າປະຕິບັດການຂີ່ຈັກຍານ, ໃຫ້ລາວຂີ່ລົດຖີບບາງຢ່າງທີ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ. ບໍ່ພຽງແຕ່ທ່ານສາມາດໃສ່ພວກເຂົາໃຫ້ຂີ່ລົດຖີບຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດໃຫ້ພວກເຂົາໃຊ້ສອງຄັ້ງຄື: ທ່ານສາມາດໃສ່ພວກມັນໄປທົ່ວເມືອງແລະມັນຈະບໍ່ດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຫລືເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມປະຫຼາດໃຈ, ເພາະວ່າຊ່ວງນີ້ມີກາງເກງຮອບວຽນ. ທ່າອ່ຽງ, ບວກກັບເກີບແຕະ, ເສື້ອຊັ້ນເທິງຫຼືເສື້ອແລະເສື້ອ blazer. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕົວຈິງແລະຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ແມ່ຂອງທ່ານແປກໃຈດ້ວຍຂອງຂັວນຄູ່, ຢ່າລັງເລໃຈແລະເລືອກທີ່ຈະຊື້ເສື້ອກັນ ໜາວ ຂອງນາງ. ພວກເຮົາຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ພວກເຂົາເປັນສີ ດຳ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດສົມທົບກັບເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຫລືອຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນກິລາຫລືບໍ່ກໍ່ຕາມ! ແລະຖ້າສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຫລາຍກວ່າແມ່ນແວ່ນຕາກິລາ, ແລ້ວໃຫ້ສິ່ງນັ້ນເປັນຂອງຂວັນ. ທ່ານສາມາດມອບມັນໃຫ້ພວກເຂົາເພື່ອເປັນຂອງຂວັນທີ່ທ່ານໄດ້ຄິດໄວ້ຫຼືມອບໃຫ້ພວກເຂົາໃນຕົວຂອງເຂົາເອງເພາະວ່າການລວບລວມທີ່ມີຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຮົາແມ່ນເຢັນຫຼາຍ, ບໍ່ຄວນພາດ!

ແນວຄວາມຄິດອື່ນແມ່ນການໃຫ້ແມ່ຂອງທ່ານໃສ່ເກີບແລ່ນ, ຖ້າພວກເຂົາສາມາດໄປຄຽງຄູ່ກັບເຄື່ອງນຸ່ງອື່ນໆ, ຈະດີກວ່າ! ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນມີຫລາກຫລາຍຮູບແບບແລະປະເພດເກີບ, ແຕ່ລະເກີບຈະຖືກປັບຕາມປະເພດຂອງເສັ້ນທາງຫລືເຊື້ອຊາດ. ຍັງຄິດກ່ຽວກັບວ່າທ່ານຕ້ອງການເກີບການຝຶກອົບຮົມ, ເຊິ່ງມັນເປັນສິ່ງທີ່ປົກກະຕິທີ່ສຸດແລະມີເບາະຫຼາຍ, ມີການປ້ອງກັນຢ່າງພຽງພໍແລະມີອຸປະກອນເສີມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ພວກມັນຖືກອອກແບບມາເປັນເວລາດົນນານຫລືຖ້າອີກດ້ານ ໜຶ່ງ ທ່ານ ກຳ ລັງຊອກຫາເກີບປະສົມເຊິ່ງໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ມັນແມ່ນເກີບທີ່ໃຊ້ທັງການຝຶກແລະການແຂ່ງຂັນ. ພວກເຂົາເບົາກວ່າເກີບຝຶກແອບແລະມັກໃສ່ແລະຈີກຂາດ. ພວກເຂົາມີຄວາມຕັ້ງໃຈຕໍ່ປະເພດຂອງນັກແລ່ນທີ່ຝຶກອົບຮົມໃນແຕ່ລະມື້. ສຸດທ້າຍນີ້, ຖ້າແມ່ຂອງເຈົ້າເປັນນັກກິລາລະດັບ ໜຶ່ງ ແລະແຂ່ງຂັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຊື້ເກີບແຂ່ງຂັນຂອງນາງ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ!, ເຊິ່ງມີລັກສະນະຄວາມທົນທານແລະການປ້ອງກັນທີ່ຕໍ່າຂອງພວກເຂົາແລະດ້ວຍການໃສ່ເບາະທີ່ສຸດເພື່ອປົກປ້ອງຕີນ, ແລະເພີ່ມແວ່ນຕາກັນແດດຫຼືແວ່ນຕາກິລາຕື່ມເພື່ອໃຫ້ຂອງຂວັນຂອງທ່ານ.

ປື້ມກ່ຽວກັບກິລາ, ລັກສະນະແລະການຄົ້ນຫາ

ສິ່ງທີ່ຈະໃຫ້ແມ່ຂອງທ່ານ

ພວກເຮົາຮູ້ແລ້ວວ່າ, ເຖິງວ່າແມ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢືນຢູ່ຊື່ໆແລະຮັກຊີວິດການແຂ່ງຂັນກິລາກາງແຈ້ງແລະໃນບໍລິສັດທີ່ດີ, ແຕ່ພວກເຮົາແນ່ໃຈວ່າລາວຍັງມັກທີ່ຈະມີເວລາຂອງນາງແລະນັ່ງຢູ່ເທິງໂຊຟາ, ຢູ່ຂ້າງປ່ອງຢ້ຽມທີ່ມີຊາແລະ ປື້ມທີ່ດີທີ່ຈະມາພ້ອມກັບທ່ານສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ພວກເຮົາສະ ເໜີ ແນວຄວາມຄິດບາງຢ່າງ ສຳ ລັບປື້ມທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ຖ້າທ່ານເປັນຄົນຮັກກິລາແລະທ່ານຫິວນ້ ຳ ທີ່ຢາກຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມອີກ:

"ແລ່ນຫລືຕາຍ" (Kilian Jornet). ແມ່ຂອງເຈົ້າ ກຳ ລັງແຂ່ງຂັນ, ແມ່ນບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນນີ້ແມ່ນປື້ມຂອງທ່ານ. Kilian Jornet, ນັກກິລາແລ່ນສະເກັດສະມາດໃນປະຈຸບັນ, ສາມາດເອົາຊະນະການທົດສອບທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເຄັ່ງຄັດທີ່ສຸດທີ່ມີຢູ່: ລາວໄດ້ປີນຂຶ້ນແລະລົງ Kilimanjaro ດ້ວຍຄວາມໄວແລະເວລາ. ປື້ມຫົວນີ້ສະແດງເຖິງເລື່ອງລາວຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການປັບປຸງ. ສະ ໜອງ ຂໍກະແຈທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການແຂ່ງຂັນແລະ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຊະນະ.

"ນັກຂີ່ລົດຖີບ" (ທິມກະບອງ) ຄົນຂີ່ຈັກຍານ ແມ່ນເລື່ອງຂອງການແຂ່ງຂັນ, ການທ່ອງທ່ຽວຂອງ Mont Aigoual, ເລົ່າໂດຍຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຄົນ ໜຶ່ງ ຂອງລາວ, Tim Krabbé. ນະວະນິຍາຍນີ້ຍັງເປັນສິ່ງທີ່ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກໃຫ້ແກ່ກິລາທີ່ມີເອກະລັກສະເພາະແລະຕົວເລກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງມັນ. ຄວາມເຫຼື້ອມໃສຂອງບົດບັນຍາຍ, ເຊິ່ງໄດ້ເອື້ອເຟື້ອເຜື່ອແຜ່ເຖິງຄວາມເປັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ ໜ້າ ເກງຂາມຂອງວົງຈອນການ, ແລະຄວາມງາມຂອງກຽດຕິຍົດທີ່ມັນຈ່າຍໃຫ້ກັບຄວາມທຸກ, ເຮັດໃຫ້ ຄົນຂີ່ຈັກຍານ ໃນຂີດ ໝາຍ ທີ່ແທ້ຈິງທີ່ໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງວ່າເປັນປື້ມທີ່ພິເສດຕັ້ງແຕ່ການພິມເຜີຍແຜ່ຕົ້ນສະບັບ.

"ດໍາເນີນການແລະດໍາລົງຊີວິດ" (Emelie Forsberg) ເປັນວຽກທີ່ສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ຮູ້ກຸນແຈໃນການ skyrunning ແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຊີວິດການເປັນຢູ່ ປື້ມຊີວະປະຫວັດນີ້ມີທັງຄູ່ມືກິລາແລະຄູ່ມືການພັດທະນາສ່ວນບຸກຄົນ. ມັນແມ່ນປະຈັກພະຍານຂອງແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ແບ່ງປັນຄວາມຮັກຂອງນາງຕໍ່ ທຳ ມະຊາດ, ເພື່ອຄວາມສຸກປະ ຈຳ ວັນໃນພູເຂົາແລະ ສຳ ລັບຄວາມລັບຂອງຮ່າງກາຍຂອງນາງ. ມັນແມ່ນການເຊື້ອເຊີນໃຫ້ເຮັດໂຍຄະຢູ່ໃນສວນ, ແຕ່ງກິນຊັບພະຍາກອນຂອງສວນ, ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະແລ່ນດີຂື້ນ. 

ອຸປະກອນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ

ສິ່ງທີ່ຈະໃຫ້ແມ່ຂອງທ່ານ

ການຫຼີ້ນກິລາກາງແຈ້ງເປັນສິ່ງທີ່ດີ, ແຕ່ບາງຄັ້ງຍ້ອນຂາດເວລາ, ແນ່ນອນວ່າແມ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດທຸ່ມເທທັງຕອນແລງຫລືຕອນເຊົ້າເພື່ອການຝຶກອົບຮົມຢູ່ນອກເຮືອນ. ເພາະສະນັ້ນ, ການມີວັດຖຸອຸປະກອນກິລາຢູ່ເຮືອນທີ່ສາມາດເປັນສ່ວນປະກອບເມື່ອຊີວິດໄວກ່ວາພວກເຮົາ:

  • ຕາຕະລາງ / mat: ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ແມ່ຂອງທ່ານຄວນຝຶກຮ່າງກາຍຂອງນາງຢູ່ເທິງພື້ນຖານທີ່ ໜັກ ແໜ້ນ ແລະມັນປັບຕົວເຂົ້າກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ນາງ ກຳ ລັງຈະເຮັດເພື່ອຫລີກລ້ຽງການບາດເຈັບທີ່ເກີດຈາກທ່າບໍ່ດີຫຼືບັນເທົາທຸກທີ່ບໍ່ສະຖຽນລະພາບ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜ້າຝ້າຍແມ່ນຄວາມ ໜາ ທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະວ່າແມ່ຂອງທ່ານຈະໃຊ້ມັນເພື່ອໂຍຄະຫຼືບໍ່. ເຊັ່ນດຽວກັນຖ້າລາວຢາກເອົາມັນໄປບ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼືຖ້າທ່ານຄິດວ່າລາວຈະໃຊ້ມັນເພື່ອຝຶກຈາກບ້ານເທົ່ານັ້ນ. ຜູ້ສອນໂຍຄະທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ Xual Lan ໂຍຜະລິດ ແລະການຝຶກອົບຮົມສະຕິ, dedicates ເປັນບົດຄວາມທີ່ສົມບູນໃນ blog ລາວກັບການເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງ mat ໂຍຜະລິດ. 
  • ບານພໍດີ: ໝາກ ບານພລາສຕິກຂະ ໜາດ ໃຫຍ່, ປົກກະຕິແມ່ນສີຟ້າອ່ອນຫຼືສີຂຽວ, ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຄວາມຕ້ອງການຫລາຍທີ່ສຸດເມື່ອເວົ້າເຖິງກິລາ; ແຕ່ບໍ່ຄວນປະເມີນຜະລິດຕະພັນນີ້, ຍ້ອນວ່າມັນມີທ່າແຮງຫຼາຍໃນດ້ານການເຮັດວຽກຂອງທ້ອງ, ຄວາມສົມດຸນແລະຄວາມຍືດຍຸ່ນ. ແມ່ຂອງເຈົ້າຍັງສາມາດພັກຜ່ອນດ້ວຍ ໝາກ ບານນີ້ແລະອ່ານຫລືເບິ່ງໂທລະພາບຢູ່ເທິງມັນ, ເພາະວ່າມັນ ເໝາະ ສົມກັບທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງດ້ານຫຼັງ.
  • roller ເຮັດ crunches: ຖ້າຫາກວ່າແມ່ຂອງເຈົ້າເປັນຄົນຮັກໃນກະດູກສັນຫຼັງແລະນາງກໍ່ບໍ່ຮູ້ວ່າຈະມີການຝຶກຊ້ອມຢ່າງໃດຕໍ່ໄປເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ນາງເມື່ອຍແລະສັງເກດເຫັນວ່າລາວຍັງສືບຕໍ່ປັບປຸງ, ຊື້ລູກລໍ້ໃຫ້ເຮັດຄອກ. ເອກະສານດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍໃນການຮຽນຮູ້ການ ນຳ ໃຊ້, ເພາະວ່າທ່ານຕ້ອງຮັກສາທ່າທາງຂອງຮ່າງກາຍສະເພາະແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍອາດຈະແຕກຕ່າງຈາກສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ປະຕິບັດມາຈົນເຖິງປະຈຸບັນ. ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດ? ທ່ານສາມາດຍືດແຂນຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນ, ຈັບໄວ້ອີກເລັກ ໜ້ອຍ ໃນເວລາໂຈະ, ເຄັ່ງຄັດຫຼັກຂອງທ່ານຕື່ມອີກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ... ດ້ວຍວັດສະດຸນີ້ທ່ານສາມາດປັບປຸງໄດ້ສະ ເໝີ!
  • AirPods: ອາດຈະເປັນສິ່ງປະດິດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນຫຼາຍສັດຕະວັດ. ສາຍໄຟ, ສາຍດີໃນກະເປົyourາຂອງທ່ານ, ຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີທີ່ຈະຕ້ອງແລ່ນກັບມືຖືຂອງທ່ານຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານເພາະຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຫູຟັງຈະບໍ່ເຂົ້າເຖິງຫູຂອງທ່ານ. ການຟັງເພັງໃນຕອນນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືການໃສ່ຕຸ້ມຫູ. ທ່ານເອົາຫູຟັງສອງ ໜ່ວຍ ໃສ່ຫູຂອງທ່ານແລະທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກອຶດອັດຢູ່ອ້ອມຕົວທ່ານ. ສິ່ງເພີ່ມເຕີມນີ້ໄດ້ປະຕິວັດໂລກໂດຍທົ່ວໄປ, ແຕ່ວ່າກິລາໂດຍສະເພາະ. ມັນໄດ້ເຮັດໃຫ້ລາວມີຄວາມສະບາຍໃຈແລະໄດ້ເຮັດໃຫ້ການຂີ່ລົດຖີບ, ແລ່ນ, ແລ່ນສະກີ…ເຊິ່ງໃນນັ້ນເພງສາມາດຟັງໄດ້ໃນແບບທີ່ມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວແລະປອດໄພກວ່າ. ຖ້າວ່າແມ່ຂອງເຈົ້າຍັງບໍ່ທັນມີລູກເທື່ອ…. ນັ້ນແລະແວ່ນຕາກັນແດດບາງອັນຈະເປັນຂອງຂວັນ!
ປະສົບການແລະກິລາທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ
 ສິ່ງທີ່ຈະໃຫ້ແມ່ຂອງທ່ານ

ຖ້າເຈົ້າມີປະສົບການຫລາຍກວ່າການໃຫ້ປະສົບການຫລາຍກວ່າວັດຖຸອຸປະກອນການ, ພວກເຮົາຂໍສະ ເໜີ ແຜນການມ່ວນຊື່ນບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດກັບແມ່ຂອງເຈົ້າ, ຍິ່ງຍິ່ງຮູ້ວ່ານາງມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການເຮັດກິລາແລະຖືກອ້ອມຮອບໄປດ້ວຍ ທຳ ມະຊາດ! ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍເຮັດຜ່ານ ferrata, ດຽວນີ້ແມ່ນເວລາແລ້ວ. ຖ້າທ່ານມີປະສົບການມາກ່ອນແລ້ວ, ທ່ານລໍຖ້າສິ່ງທີ່ຈະເຮັດມັນຄືນອີກ? ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເຮັດເສັ້ນທາງເຫຼົ່ານີ້ທີ່ຢູ່ເຄິ່ງທາງລະຫວ່າງການຍ່າງປ່າຕາມພູແລະການຂຶ້ນໄປບ່ອນໃດກໍ່ຕາມໃນປະເທດສະເປນ, ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບ່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດມັນ, ພວກເຮົາສາມາດຊອກຫາມັນຢູ່ໃນÁlava, ຕາມເສັ້ນທາງSobrón, ຢູ່ແຄມຝັ່ງແມ່ນ້ ຳ Ebro. ອອກຕາມລວງນອນ 100% ແລະມີຄວາມຍາວ 550 ແມັດ. ຮັບປະກັນວ່າແມ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ຢ້ານຄວາມສູງກ່ອນທີ່ຈະຈອງ!

ຖ້າແມ່ຂອງເຈົ້າມັກການຂີ່ລົດຖີບແລະເຫລົ້າທີ່ເຮັດດີ, ແຜນການນີ້ແມ່ນ ສຳ ລັບແມ່: ເສັ້ນທາງເຫລົ້າທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບ Sierra de Cantabria. ເສັ້ນທາງລົດຖີບນີ້ແລ່ນຜ່ານເມືອງÁlava, La Rioja, Navarra ແລະບາງສ່ວນຂອງ Burgos. ນອກເຫນືອໄປຈາກການຍ່າງອ້ອມຮອບດ້ວຍພືດພັນ, ຄວາມອຸດົມສົມບູນແລະສີຂຽວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງດັ່ງນັ້ນລັກສະນະຂອງພື້ນທີ່ເຫຼົ່ານີ້ຂອງປະເທດສະເປນ, ທ່ານຈະທ່ຽວຊົມບັນດາທົ່ງນາທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສວນອະງຸ່ນແລະເຄື່ອງປະດັບມໍລະດົກທີ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນຕໍ່ໄປໃນເມືອງທີ່ງຽບສະຫງົບເຊິ່ງໄດ້ອຸທິດໃຫ້ແກ່ວັດທະນະ ທຳ ຂອງເຫລົ້າ. ທ່ານຈະຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຄີກຢຸດເພື່ອພັກຜ່ອນແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຄືນ ໃໝ່, ເພາະວ່າເສັ້ນທາງນີ້ຍາວເກືອບ 100 ກິໂລແມັດ. ພວກເຮົາຫວັງວ່າທັງທ່ານແລະແມ່ຂອງທ່ານຈະ ເໝາະ ສົມກັບການຜະຈົນໄພນີ້!

ທ່ານໄດ້ໄປຫາດຊາຍ Mundaka ບໍ? ທ່ານບໍ່ຄວນໄປຢ້ຽມຢາມມັນພຽງແຕ່ ສຳ ລັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ມັນຕ້ອງໄດ້ຂີ່ເຮືອແລະລົມແຮງ, ແຕ່ ສຳ ລັບສີທີ່ຕົກແຕ່ງສະຖານທີ່, ເຊິ່ງເບິ່ງຄືວ່າໄດ້ຖືກລ້າງຢ່າງລະອຽດລະອໍໃນຊ່ວງເວລາຂອງມື້, ຮູບຊົງຂອງໂງ່ນຫີນທີ່ອ້ອມຮອບນ້ ຳ ຂອງມັນ, ກັບພູຢູ່ທາງ ໜ້າ ແລະໃນໄລຍະທາງຮູບຮ່າງຂອງບ່ອນຝັງສົບສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້. ຖ້າແມ່ຂອງເຈົ້າເປັນຄົນຮັກກິລາລອຍນໍ້າແລະຮູ້ວິທີທີ່ຈະຊື່ນຊົມແລະຊື່ນຊົມກັບທິວທັດທີ່ດີ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະພານາງໄປ Mundaka, ໃນປະເທດ Basque. ມັນຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະພາດຂອງຂັວນໃດໆທີ່ພວກເຮົາໄດ້ປະໄວ້ໃຫ້ທ່ານໃນບົດຂຽນ ... ຕອນນີ້ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຮູ້ວ່າອັນໃດແມ່ນອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ນາງຕື່ນເຕັ້ນທີ່ສຸດ!

ຈາກ Uller ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານຈະມີວັນມະຫັດສະຈັນແລະແມ່ຂອງທ່ານຮູ້ສຶກພິເສດກ່ວາເກົ່າ. ປະສົບການແລະການເພີ່ມເຕີມໃຫ້ກັບແມ່ຂອງເຈົ້າທີ່ຮັກ ທຳ ມະຊາດແລະກິລາແນ່ນອນຈະເປັນຂອງຂວັນທີ່ ໜ້າ ປະທັບໃຈ! ສືບຕໍ່ເດີນຫນ້າແລະເບິ່ງທາງເລືອກຂອງຫມວກ, ແວ່ນຕາກັນແດດ, ແວ່ນຕາກິລາແລະຫນ້າກາກສະກີທີ່ພວກເຮົາມີໃຫ້ທ່ານ. ທ່ານຈະບໍ່ເສຍໃຈ!


ສິ່ງພິມຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ

ແວ່ນຕາທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບກິລາ 2021 | ແວ່ນຕາກິລາUller® BOLT!
ແວ່ນຕາທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບກິລາ 2021 | ແວ່ນຕາກິລາUller® BOLT!
ຄົ້ນພົບແວ່ນຕາກິລາUller® BOLT ໃໝ່ ຂອງພວກເຮົາທີ່ຜະລິດໂດຍແລະ ສຳ ລັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແຂ່ງຂັນກິລາແລະພະຈົນໄພ, ຊອກຫາຄວາມສະດວກສະບາຍແລະຄວາມສະຫວ່າງສູງສຸດໃນເວລາເຮັດກິລາເຊັ່ນ: ແລ່ນ
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
ຄົ້ນພົບແວ່ນຕາສະກີULLER® CORNICE ໃໝ່ ຂອງພວກເຮົາ!
ຄົ້ນພົບແວ່ນຕາສະກີULLER® CORNICE ໃໝ່ ຂອງພວກເຮົາ!
ເປີ້ນພູໄດ້ເປີດແລ້ວ, ຫິມະ ກຳ ລັງລໍຖ້າພວກເຮົາ. ແລະຈາກUller®ພວກເຮົາມີທຸກຢ່າງພ້ອມທີ່ຈະລົງມືປະຕິບັດ. ມັນແມ່ນຍ້ອນເຫດຜົນນີ້ທີ່ທີມນັກອອກແບບຂອງພວກເຮົາແລະມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນເວລາດຽວກັນ
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
ແວ່ນຕາສະກີກັບແວ່ນຕາແລກປ່ຽນກັນ ... ສຳ ຄັນກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ!
ແວ່ນຕາສະກີກັບແວ່ນຕາແລກປ່ຽນກັນ ... ສຳ ຄັນກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ!
ພວກເຮົາຕ້ອງມີຄວາມພ້ອມທຸກຢ່າງໃນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ການປົກປ້ອງວິໄສທັດແລະຕາຂອງພວກເຮົາແມ່ນ ສຳ ຄັນ, ໃນເວລາດຽວກັນທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບດິນຟ້າອາກາດຢູ່ບ່ອນນັ້ນ
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
ຄົ້ນພົບຝາຜະ ໜັງ ໜ້າ ກາກສະກີ ໃໝ່ ຂອງພວກເຮົາ!
ຄົ້ນພົບຝາຜະ ໜັງ ໜ້າ ກາກສະກີ ໃໝ່ ຂອງພວກເຮົາ!
ທ່ານຮູ້ຈັກ ໜ້າ ກາກສະກີສະບັບ ໃໝ່ ຂອງພວກເຮົາ "The Wall" ແລ້ວບໍ? ຢ່າ​ພາດ! Uller®ບໍ່ເຄີຍຢູ່ໄກໃນເຄື່ອງນຸ່ງກິລາ. ທີມງານຂອງພວກເຮົາອອກແບບແລະຜູ້ມັກຄວາມອິດສະຫຼະ,
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
ເຄື່ອງຫຼີ້ນສະກີທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາໃນປີ 2020!
ເຄື່ອງຫຼີ້ນສະກີທີ່ຂາຍດີທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາໃນປີ 2020!
ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າປີ 2020 ນີ້ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິບາງຢ່າງ, ແຕ່Uller®ພວກເຮົາຕ້ອງການຢາກສືບຕໍ່ສະ ເໜີ ນັກແລ່ນແລະນັກກິລາຂອງພວກເຮົາທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ປະສົບການໃນການແຂ່ງຂັນກິລາສືບຕໍ່ຮູ້ສຶກ.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
F * CK 2020 | ULLER
F * CK 2020 | ULLER
ໂດຍບໍ່ຕ້ອງສົງໃສພວກເຮົາທຸກຄົນເວົ້າມັນດັງໆ: FUCK 2020! ເປັນປີທີ່ຮາກແທ້ໆ ... ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າມັນແມ່ນປີນີ້ແທ້ໆ, ຍາກທີ່ຈະເຂົ້າໃຈ, ຍາກທີ່ຈະອະທິບາຍແລະຍັງຍາກທີ່ຈະເອົາຊະນະ, ...
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
ແຟຊັ່ນ Optical ເປັນຂອງຂວັນທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະໃຫ້ໃນ Reyes!
ແຟຊັ່ນ Optical ເປັນຂອງຂວັນທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະໃຫ້ໃນ Reyes!
 ມັນແນ່ນອນຈະເປັນຂອງຂວັນທີ່ດີທີ່ສຸດ! ແວ່ນຕາກັນແດດ ເໝາະ ສຳ ລັບທັງຍິງແລະຊາຍແລະປັບຕົວເຂົ້າກັນໄດ້ຢ່າງສົມບູນກັບ contour ຂອງໃບ ໜ້າ ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຄ່ອງແຄ້ວທີ່ເປັນໄປໄດ້ທັງ ໝົດ ທີ່ລະບຽບວິໄນຮຽກຮ້ອງ
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ
ບອກພວກເຮົາວ່າທ່ານໃຊ້ ໜ້າ ກາກຫິມະໃດແລະພວກເຮົາຈະບອກທ່ານວ່າທ່ານແມ່ນໃຜ!
ບອກພວກເຮົາວ່າທ່ານໃຊ້ ໜ້າ ກາກຫິມະໃດແລະພວກເຮົາຈະບອກທ່ານວ່າທ່ານແມ່ນໃຜ!
ທີ່Uller®ພວກເຮົາສ້າງ ໜ້າ ກາກຫິມະ ສຳ ລັບການຂີ່ສະເກັດແລະຫິມະໂດຍແລະ ສຳ ລັບນັກແລ່ນອິດສະຫຼະ. ພວກເຮົາຮູ້ວ່າໃນພູເຂົາ, ບຸກຄະລິກແລະແບບແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບນັກກິລາຂອງພວກເຮົາ. ປະຕິບັດຕາມ
ອ່ານເພີ່ມເຕີມ